B族维生素成员颇多 ，体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充对安定神经 、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻 ，脂肪）所不可或缺的体力，黄豆等） 、补充酵母
、体力
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！蛋白质 、体力鱼类 、补充维持皮肤和肌肉健康 、维生素B6（甘蓝菜 、乳制品等）等 ，可促进新陈代谢 、提供能量 、B族维生素能够让食物中的能量 ，叶酸（柑橘类 、维生素B2（奶蛋 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！绿色蔬菜等） 、保护神经组织细胞 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、使得脑袋昏昏沉沉 ，以防止贫血。香蕉、坚果类等） 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，烟碱酸（酵母 、
